Téma

Együtt a konyhában

Nehézség


REGGELI ENERGIABONBON

Ugye Ti is imádjátok a bonbonokat? Ebben a videóban egy reggeli különlegességet mutatunk Nektek, méghozzá energiabonbonokat! Remek kezdése a napnak, tele van vitaminnal és rostokkal. Legjobb, ha előző este elkészítitek őket, persze akkor fennáll a veszélye hogy reggelre elfogy... Nézzétek meg a videót, és ha tetszik, nyomjatok egy lájkot!


Hozzávalók:

170 g zabpehely
50 g kókuszreszelék
Fél üveg mogyoróvaj
30 g kakaó
40 g utifűmaghéj
4-5 evőkanél méz
1 evőkanál chia mag
1 zacskó pisztácia


1

Pirítsd meg a kókuszreszeléket, a hozzávalókat tedd egy nagyobb tálba, és keverd össze jó alaposan, majd tedd a hűtőbe 30 perce.


2

A masszából kézzel formázz dió nagyságú golyókat.

A masszából kézzel formázz dió nagyságú golyókat.

3

Aprítsd fel a pisztáciát, és forgasd bele a bonbonokat. Induljon jól a napod!